Düzensiz uyku ergenlerde kaygıyı artırıyor
Yeni bir araştırma, hafta içi ve hafta sonu uyku düzeni düzensiz olan ergenlerin kaygı yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Araştırma, sosyal jet lag olarak adlandırılan bu durumun ergenlerin psikolojik sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini vurguluyor. Düzensiz uyku, ergenlerin ruh hali ve genel yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.
Neden önemli?
Düzensiz uyku düzenine sahip ergenler, kaygı yaşama olasılığı açısından daha yüksek risk altındadır. Bu durum, ergenlerin psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebilir ve kaygı bozuklukları riskini artırabilir.
Kaynak ve hazırlama notu
Kaynak metinler derlenip tekrarlar ayıklanarak kısa ve anlaşılır hale getirildi.
Birincil kaynak: Euronews Türkçe
Tek kaynak teyitli; otomatik kalite kontrollerinden geçti.
Yayın yaklaşımımızDevam etmek istersen
Benzer gelişmelere geçebilir ya da ana akışa dönebilirsin.
Yorumlar
İlk yorumu sen bırakabilirsin.