Okula dönüş sürecinde çocukların rutinlerini gözden geçirin

Yeni eğitim-öğretim dönemi yaklaşırken, çocukların tatilde değişen uyku, beslenme ve hareket alışkanlıklarını okul rutinine uygun hale getirmek önemlidir. Orzax Medikal Müdürü Dr. Göktuğ Göktaş, okula dönüş sürecinde çocukların hem fiziksel hem de duygusal ihtiyaçlarının göz önünde bulundurulması gerektiğini vurguluyor. Çocukların uyku saatleri, öğün düzeni ve hareket alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gerektiğini belirten Dr. Göktaş, "Okula dönüş, çocukların günlük yaşamında önemli bir değişim dönemi. Duygularını dinlemek ve endişelerini ifade etmeleri için fırsat vermek önemlidir" diyor. Ayrıca, tatilde geç yatıp kalkmaya alışan çocukların okul düzenine dönmesi zaman alabilir. Kahvaltının önemi de vurgulanıyor; düzenli bir öğünle güne başlamak akademik performansı olumlu etkiliyor. Fiziksel aktivitenin de okul başarısında kritik rol oynadığına dikkat çeken Dr. Göktaş, çocukların hareket etmesi için oyun ve spor gibi aktivitelerin günlük rutine dahil edilmesini öneriyor.