Öz şefkatin başkalarına şefkat üzerindeki etkisi

McGill Üniversitesi'nden araştırmacılar, kendine ve başkalarına nazik olmanın iyi oluş için kritik olduğunu ortaya koydu. Hem başkalarına hem de kendilerine şefkat gösteren bireyler, yalnızca dışa dönük ya da yalnızca kendilerine yönelik şefkat sergileyenlere göre daha iyi ruh sağlığına sahip. Araştırmanın başyazarı Bassam Khoury, bakıcılar ve sağlık profesyonellerinin kendilerine karşı sert olmasının, daha yüksek stres ve kaygı ile ilişkilendirilebileceğini belirtti. Düşük öz-şefkatin, yaşam doyumu ve sosyal izolasyon ile bağlantılı olduğu tespit edildi. Araştırmaya katılan 1.200'den fazla kişi, kendine, diğer insanlara ve hayvanlara yönelik şefkati ölçen anketler ile farklı şefkat profillerine gruplandırıldı. Öz-şefkat, zor duyguları düzenleme ve içsel güvenlik duygusu oluşturma konusunda yardımcı oluyor. Khoury, bu durumun başkalarına sürdürülebilir biçimde bakım vermenin temelini oluşturduğunu ifade etti.