Sağlık Bakanlığından yaz sıcaklarına karşı uyarı

Sağlık Bakanlığı, yaz aylarında artan sıcaklık ve nem nedeniyle vatandaşları sıvı tüketimi ve beslenme konusunda uyardı. Açıklamada, aşırı sıcakların vücut ısısını yükselttiği ve bu durumun metabolizmayı etkilediği belirtildi. Kronik hastalığı olanlar, küçük çocuklar ve 65 yaş üstü bireyler gibi grupların sıcaklık değişimlerinden daha fazla etkilendiği vurgulandı.

Yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra, gün boyunca susamadan su tüketilmesi önerildi. Günlük su ihtiyacının, vücut ağırlığının her kilogramı için yaklaşık 35 mililitre olduğu ifade edildi. Ayrıca, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu gibi içeceklerin tercih edilmesi tavsiye edildi.

Aşırı sıcaklardan korunmak için bol, hafif ve açık renkli giysilerin giyilmesi, ılık duş alınması ve sağlık sorunları hissedildiğinde tıbbi yardım alınması gerektiği belirtildi. Besin zehirlenmelerinin önlenmesi için hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiği de vurgulandı.